インフォメーション

2017.11.08 (Wed)  11:24

もう立冬!もうすぐ冬がきます

立冬イラスト.jpg~寒い季節の到来です!~

11月7日~11月21日頃の時期を立冬(りっとう)と呼びます。

まさに冬の気配を感じる頃。

立春・立夏・立秋と同じように季節の区切り目です。

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもありますので、

旬の食材を日々の献立に取り入れて、体調管理をして下さい!

~旬の食材のご紹介~

白菜・大根・ニラ・長ネギ・ 野菜イラスト.jpg

レンコン・かぶ・里芋など

     フルーツイラスト.jpgみかん・りんご・ゆず・レモンなど

 

 

 魚介類イラスト.jpg

       鮭・鯖・牡蠣・カニなど

*広島県が誇る牡蠣は「海のミルク」と呼ばれるほど栄養価に

  優れている食材です。

   そして・そして低脂肪高たんぱく➔むき身100グラムで60kcal

  生でよし、焼いてもよし、鍋にしてもよし・・・・・・

  鍋イラスト.jpg

               今日の晩御飯に鍋はいかがですか?

                ココロカラダも暖まりますヨ!!

 

 

 

Today's Schedule