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2018.09.11 (Tue)  11:24

秋の気配

 ここ数日風が心地よく吹いていてくれて、秋の気配を感じます♫♫が、

来週はまた残暑の気配だそうです(^_^;)

涼しかったり、暑かったりが交互にやってくる季節の変わり目は、

体調を崩しやすいので要注意の時期です!!

なぜに体調を崩しやすいか?・・・それは自律神経が関係しています。

「暑さ」「寒さ」の調節をしてくれているのが自律神経なのですが、

ナダラカ~な変化には対応し易いのですが、急激な変化~にはなかなか対応しきれず

体調を崩しやすくなってしまうのです。

 

 秋を元気に過ごすための旬の食材をご紹介します(一部ですが)

旬の食材からパワーをもらって季節の変わり目を元気に乗り切る!!

野菜イラスト.jpg

 れんこん・秋大根・さつま芋・にんじん・里芋・ぎんなん・栗・山芋・しいたけ・ユリ根 etc・・

フルーツイラスト.jpg

    柿  ナシ  ぶどう など

 

魚介類イラスト.jpg

  サンマ  さば  あじ  イワシ  エビ など

 

サロンへお越しくださったお客様には旬の食材を使ったお料理のレシピを

お渡ししておりますので、遠慮なくお声を掛けて下さいませ

 

 

 

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